Présentation

Nathalie ROQUES

Professeure de Yoga certifiée

Mon approche est basée sur un yoga "classique" auquel j'ajoute une touche personnalisée avec des techniques plus contemporaines.

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Passionnée par le développement personnel et la relation corps/esprit, j'expérimente à titre personnel des approches différentes pour augmenter mon niveau d'énergie et de conscience : yoga du son, magnétisme, sophrologie, médecine chinoise, soins Shiatsu, psychanalyse, EMDR, coaching...et la pratique de la méditation de pleine conscience (cycles d'approfondissement).

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Ma méthode

Vous accompagner vers...vous !

Transmettre avec passion mais douceur, dans le respect de vos limites et de vos attentes.

Vous guider vers une reconstruction du lien mental et corps.

Vous permettre d'être présent(e) ici et maintenant.

Mettre en place une pratique sure pour vous aider à pratiquer sereinement.

Votre pratique

Tous niveaux

Il n'y a pas d'âge ni de pré-requis de souplesse pour commencer le yoga et la méditation de pleine conscience. Il s'agit plutôt d'en avoir envie et de se donner le droit et le temps de prendre soin de soi.

Apprenez à respecter votre corps, vos limites physiques et mentales. La patience, la régularité, l'acceptation seront vos atouts pour progresser et prendre du plaisir à pratiquer.

Les bénéfices

Meilleure santé physique et mentale

La pratique régulière permet de renouer subtilement le rapport à notre corps, d'améliorer le fonctionnement des systèmes du corps (respiratoire, cardiovasculaire, nerveux, hormonal, digestif, ostéo-articulaire, musculaire), de canaliser un mental trop envahissant, de percevoir et gérer les émotions qui nous animent par la prise de recul, d'améliorer notre concentration, d'élargir notre conscience... Une meilleure connaissance de soi et un rapport au temps différent...