Présentation

Mon approche est basée sur un yoga "classique" auquel j'ajoute une touche personnelle avec des techniques plus contemporaines.

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Passionnée par le développement personnel et la relation corps/esprit, j'expérimente régulièrement à titre personnel des approches différentes pour augmenter mon niveau d'énergie et de conscience : magnétisme, sophrologie, Taï Chi Yang, médecine chinoise, soins Shiatsu, psychanalyse, EMDR, hypnose, coaching, yogathérapie...et la pratique de la méditation de pleine conscience (cycles d'approfondissement).

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Transmettre avec passion mais douceur, dans le respect de vos limites et de vos attentes.

Vous guider vers une reconstruction du lien mental et corps.

Vous permettre d'être présent(e) ici et maintenant.

Mettre en place une pratique sure pour vous aider à pratiquer sereinement.

Vous conseiller avec bienveillance.

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Formée au Hatha yoga, Restorative yoga et à la yogathérapie, j'utilise ces techniques en fonction des besoins.

Il n'y a pas d'âge ni de pré-requis de souplesse pour commencer le yoga et la méditation de pleine conscience. Il s'agit plutôt d'en avoir envie et de se donner le droit et le temps de prendre soin de soi.

Apprenez à respecter votre corps, vos limites physiques et mentales. La patience, la régularité, l'acceptation seront vos atouts pour progresser et prendre du plaisir à pratiquer.

La pratique régulière permet de renouer subtilement le rapport à notre corps, d'améliorer le fonctionnement des systèmes du corps (respiratoire, cardiovasculaire, nerveux, hormonal, digestif, ostéo-articulaire, musculaire), de canaliser un mental trop envahissant, de percevoir et gérer les émotions qui nous animent par la prise de recul, d'améliorer notre concentration, d'élargir notre conscience... Une meilleure connaissance de soi et un rapport au temps différent...