Yoga appliqué à la santé : la YogaThérapie
Une prise en charge globale pour développer ses ressources et être plus serein.e.
Cette méthode associe des exercices de yoga à des conseils en hygiène de vie et prend en compte les différentes parties qui composent un individu : physiologiques, anatomiques et psychiques.
Les exercices sont simples, adaptés à vos possibilités et vos limites.
YOGA ET YOGATHERAPIE ?
La YogaThérapie se distingue du yoga par une pratique dont le but est d’aider une personne à mieux gérer un trouble de santé.
Elle peut apporter des bénéfices en complément du suivi médical réalisé par le médecin ou autre professionnel de la santé. Elle ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical réservé au médecin.
UNE METHODE CONCRETE avec des outils simples, efficaces, mesurables.
Ils sont pour beaucoup issus du yoga
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Des exercices physiques basés sur des postures et des enchaînements simples
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Des exercices de respiration.
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Des pratiques de relaxation.
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De la méditation.
Mais aussi des outils plus spécifiques et récents permettant d’établir des bilans du ressenti de la personne et ainsi mieux connaître son état
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Des évaluations par questionnaires et l’utilisation d’échelles subjectives. Cela permet d’établir des bilans de votre ressenti et de mieux connaître votre état : observation des sensations corporelles, de ses pensées irrationnelles, de ses émotions….
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Des conseils en hygiène de vie : alimentation santé, hygiène des rythmes...
GAGNEZ EN AUTONOMIE
Cette pratique fait appel aux ressources propres de l’individu et nécessite sa participation et son implication. Ainsi par votre engagement personnel et la pratique des outils proposés, vous accédez à un mieux-être.
DES BENEFICES
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La pratique des exercices/outils associée au travail de prise de conscience (et prise de recul), permettent de restaurer et développer les propres ressources de notre organisme pour ramener l’équilibre naturel perdu, tant physique que mental.
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La personne vit mieux son trouble et sa souffrance : le corps devient plus fluide, les pensées plus cohérentes, son état est plus apaisé.
L'ACCOMPAGNEMENT
L’accompagnement a lieu par l’écoute, la compréhension, la proposition d’outils et de conseils personnalisés. Vous apprenez à vous connaître et à devenir acteur de votre santé.
La relation entre les deux parties s’établit dans le respect d’une charte déontologique et la confidentialité.
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La première séance permet de faire un bilan et de dégager un objectif.
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Les autres séances suivent le plan d’action et sont ajustées en fonction de votre évolution et rythme.
