Séances individuelles :
Coaching yoga santé avec la Yoga Thérapie

Une méthode alliant tradition (yoga) et modernité (neurosciences).

Un accompagnement holistique pour développer ses ressources et être plus serein.e.

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PRISE EN CHARGE CIBLEE

La Yogathérapie intervient dans de nombreux troubles. Toutefois j'ai choisi de vous

accompagner dans les domaines suivants :

• Stress

• Anxiété

• Etat dépressif (léger à modéré)

• Douleurs chroniques 

• Troubles digestifs

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YOGA ET YOGATHERAPIE ?

La YogaThérapie est l'application des outils de yoga à la santé. Elle se distingue du yoga par une pratique dont le but est d’aider une personne à mieux gérer un trouble de santé.

Elle peut apporter des bénéfices en complément du suivi médical réalisé par le médecin ou un autre professionnel de la santé. Elle ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical réservé au médecin.

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UNE METHODE CONCRETE avec des outils simples, efficaces, mesurables.

Les exercices sont adaptés à vos possibilités et vos limites. Aucun niveau requis.

Ils sont ciblés en fonction de votre objectif.

Ils sont pour beaucoup issus du yoga

• Des exercices physiques basés sur des postures et des enchaînements simples

• Des exercices de respiration.

• Des pratiques de relaxation.

• De la méditation.

 

Mais aussi des outils plus spécifiques et récents permettant d’établir des bilans du ressenti de la personne et ainsi mieux connaître son état

• Des évaluations par questionnaires et l’utilisation d’échelles subjectives. Cela permet d’établir des bilans de votre ressenti et de mieux connaître votre état : observation des sensations corporelles, de ses pensées irrationnelles, de ses émotions….

• Des conseils en hygiène de vie : alimentation santé, hygiène des rythmes...

 

GAGNEZ EN AUTONOMIE

Cette pratique fait appel aux ressources propres de l’individu et nécessite sa participation et son implication. Ainsi par votre engagement personnel et la pratique des outils proposés, vous progressez vers votre objectif. Vous (re)devenez acteur/actrice de votre santé.

 

DES BENEFICES

• La pratique des exercices/outils associée au travail de prise de conscience (et prise de recul), permettent de restaurer et développer les propres ressources de notre organisme pour ramener l’équilibre naturel perdu, tant physique que mental.

• La personne vit mieux son trouble et sa souffrance : le corps devient plus fluide, les pensées plus cohérentes, son état est plus apaisé.

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L'ACCOMPAGNEMENT

L’accompagnement a lieu par l’écoute, la compréhension, la proposition d’outils et de conseils personnalisés.

Je respecte les principes de la charte déontologique de l'Institut de Yogathérapie dont je suis diplômée et adhérente.

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• La première séance permet de faire un bilan et de dégager un objectif.

• Les autres séances suivent le plan d’action et sont ajustées en fonction de votre évolution et rythme.

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MODALITES : 

Séance de bilan (1h15) : 60 €

Séance de suivi (1h) : 55 €

 

Les séances ont lieu au PHOCEA, dans le CENTRE NOVA MENTIS (spécialisé dans les troubles anxio-dépressifs et 

dont je suis partenaire).

14 Bd Gustave Ganay, 1er étage, 13009 Marseille (proche métro Ste Marguerite Dromel).

 

Possibilité de VISIO et à DOMICILE (sous certaines conditions).

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Informations et réservations 

06 64 71 13 80.