Cours collectifs de yoga
HATHA YOGA
Il est possible de débuter à tout moment de l'année sous réserve de places disponibles.
LE LUNDI 18H15 A 19H15
HEAVEN STUDIO
CENTRE MEDICAL SORMIOU
13009 MARSEILLE (proche Leclerc)
Entre 10 et 13 € le cours
Le Hatha yoga utilise diverses techniques pour réveiller le corps physique, l'énergie et la conscience :
- les postures (asana),
- la respiration (pranayama),
- la concentration et la méditation (dharana et dhyana)
-les vibrations sonores (mantra),
-les gestes et verrous énergétiques (mudra et bandha).
YOGA SUR CHAISE SENIORS
Cours adapté aux séniors.
Un moment convivial pour retrouver votre
mobilité, tonicité et apaisement.
LE JEUDI 11H00 A 12H00
MAISON DE QUARTIER DU REDON
13009 MARSEILLE
10 € la séance
YOGA EN ENTREPRISES OU INSTITUTIONS
Selon les besoins : yoga postural, relaxation, méditation de pleine conscience.
DEVIS SUR MESURE
Le yoga est parfaitement adapté pour accompagner vos salariés dans leur développement par le bien-être au travail (QVCT, CSE, séminaires).
Avec la méditation et la respiration, le mental est calmé et les ressources optimisées.
Les postures permettent de prévenir et soulager les troubles musculo-squelettiques.
Le cours collectif créé du lien.
La durée et le contenu de la séance s'adaptent à votre besoin.