Les cours

En cours collectif le lundi à 18h00.

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Le cours propose des échauffements, un centrage, des postures en statique et parfois en dynamique, des exercices respiratoires avant de finir par une relaxation. Le rythme est lent, les postures sont exigeantes mais des variantes vous sont proposées.

Travail sur le corps et l'esprit. Un moment pour poser votre attention tout en restant dans le mouvement.

En cours collectif le mardi à 16h30

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Séances proposées en priorité aux patients du Centre Nova Mentis dont je suis partenaire.

Les cours sont orientées sur des outils destinés à la gestion de l'anxiété, fatigue, manque de confiance en soi...

En séance individuelle

 

La méthode de yogathérapie est précise et concrète. Elle permet à l'individu de se prendre en charge activement pour gagner en sérénité et mieux-être dans la gestion de ses problématiques physiques et mentales (douleur chronique, anxiété, pathologies inflammatoires...).

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Peut convenir à des femmes enceintes (séances individuelles).

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En cours collectif le jeudi à 11h00 au Redon.

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Ce yoga adapté est utilisé dans les cours pour séniors.

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Le yoga est parfaitement adapté pour accompagner vos salariés dans leur développement par le bien-être au travail (QVCT par exemple). Avec la méditation et la respiration, le mental est calmé et les ressources optimisées. Les postures permettent de prévenir et soulager les douleurs du corps. Le cours collectif créé du lien.

La durée et le contenu de la séance s'adaptent à votre besoin.