Yoga adapté

Yoga sur chaise

Cette méthode (issue du Hatha yoga) est particulièrement adaptée aux séniors, aux personnes en condition physique limitée.

Elle convient également aux salariés.

Yoga en entreprise

Le yoga peut accompagner vos salariés dans leur développement par le bien-être au travail. Avec la méditation et la respiration, le mental est calmé et optimisé. Les postures permettent de prévenir et soulager les douleurs du corps. Le cours collectif créé du lien.

La durée et le contenu de la séance peuvent être ajustés à la demande.

Restorative yoga femme enceinte

Ce type de yoga apporte des bienfaits aux femmes enceintes qui ne peuvent pas ou plus pratiquer un yoga postural sur tapis. Il prépare le corps et l'esprit à l'accouchement, aide à la récupération après la naissance.